Ewa Wachowicz: przepis na pastę z awokado

Ostatnio bardzo często sięgam po awokado. To produkt, który jest smaczny i bardzo zdrowy. Zwykło się mówić, że „jedzenie jednego awokado dziennie może uchronić przed chorobami i zbyt częstymi wizytami u lekarza”. Istnieje bardzo wiele przepisów z jego wykorzystaniem. Dzisiaj podzielę się dwoma: na pastę oraz sałatkę.

Awokado jest niezwykle zdrowym owocem, po które powinniśmy sięgać w naszej kuchni. /Fot. archiwum prywatne

Z awokado można „wyczarować” wiele ciekawych dań. Tak naprawdę warto zajadać się nim także solo. Kiedy nie mam czasu, a chcę zacząć dzień pożywnym śniadaniem, to kroję je w plastry i kładę na kanapce. Awokado z powodzeniem można traktować podobnie jak pomidora czy ogórka. Jest to jednak owoc, który uważamy za jeden z najzdrowszych na całym świecie. Nie bez powodu. Niekiedy wykorzystuje się go jako „antidotum” na bóle brzucha czy biegunki. Korzystnie wpływa też na zdrowie tych, którzy chcą wzmocnić swoją odporność albo walczą z cukrzycą. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza między innymi obecności jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz odpowiedniemu stosunkowi wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6. Oprócz tego w jego składzie znajdują się między innymi: potas, magnez i żelazo. Nie można zapomnieć też o witaminach, z C oraz tymi z grupy B na czele. Osobiście uwielbiam awokado, ale zdaję sobie sprawę z tego, że jego smak nie wszystkim odpowiada. Dzięki przyprawom można go
jednak zmienić. Co więcej, niektórzy wykorzystują też ten owoc do robienia zdrowych słodkości. Mam znajomych, którzy przyrządzają pastę czekoladową właśnie na bazie awokado, kakao oraz miodu. Dzięki temu ich dziecko chętnie sięga po przekąskę, która jest pełna witamin i minerałów.

Subskrybuj angorę
Czytaj bez żadnych ograniczeń gdzie i kiedy chcesz.


Już od
22,00 zł/mies




2023-03-13

Angora


Wiadomości
Czystki ministra Macierewicza. „Armia w ruinie” cz. I
Edyta Żemła
Prof. Bralczyk: pies nie umiera, ale zdycha. Komentarze internautów
(WA)
Czekam na aresztowanie Kaczyńskiego. Rozmowa ze STEFANEM NIESIOŁOWSKIM
Krzysztof Różycki
Dlaczego Romanowski jest na wolności? Rozmowa z dr. MICHAŁEM SKWARZYŃSKIM, adwokatem
Krzysztof Różycki
Społeczeństwo
Zrobiła sobie zwykłe zdjęcie. Sztuczna inteligencja ją rozebrała
ChS na podst. BalkanInsight
W wieku 15 lat zbudował kosmiczny łazik. Teraz idzie po więcej
E.W. na podst. slaskie.eska.pl, talentopen.pl
Szwecja zabrała Polakom dzieci. Nie wiadomo, czy rodzina je odzyska
Bohdan Melka na podst. „Dzieci odebrane rodzicom i wywiezione z Polski do Szwecji”, Kanał Zero
100 lat temu na igrzyskach olimpijskich nastąpił debiut Polaków
KGB na podst.: Radio RMF FM
Niemcy o Polakach. Co internauci myślą o naszym narodzie? Część IV
E.W. na podst. forum.worldofplayers.de, de.quora.com
Świat/Peryskop
Jill Biden. Czemu pierwsza dama nie cierpi Kamali Harris?
KK na podst.: Washington Times, NYP, Vogue, The Daily Mail, The Times, The Daily Caller
Olimpijskie rendez-vous. Francja znów organizuje igrzyska
Leszek Turkiewicz
Kaja Kallas. Estońska liberałka i głowa dyplomacji unijnej
Krzysztof Mroziewicz
Kto zbuduje najdłuższy wiszący most dla pieszych? W Europie trwa wyścig
ChS na podst.: www.dailynewshungary.com, www.dolnimorava.cz
Hymny narodów świata: Górna Austria
Henryk Martenka
Lifestyle/Zdrowie
„Polacy, nic się nie stało”. Najważniejsze, abyście wyglądali z klasą
Plotkara
AI odmładza Billy’ego Joela. Artysta znów komponuje nowe utwory
Grzegorz Walenda
Florenckie Muzeum Mody. Historia krawiectwa od XVIII wieku
ANS na podst.: artribune.com, ansa.it, rainews.it, uffizi.it, panorama.it, corriere.it
Klątwa Beverly Hills 90210. Kolejna gwiazda przedwcześnie zmarła
ANS na podst.: repubblica.it, ilsole24ore.com, ilmessaggero.it, corrieredellosport.it, lastampa.it, gazzetta.it
Hiszpanie po raz czwarty mistrzami. Jakie pieniądze idą za zwycięstwem?
Maciej Woldan
Angorka