Ewa Wachowicz: przepis na pastę z awokado

Ostatnio bardzo często sięgam po awokado. To produkt, który jest smaczny i bardzo zdrowy. Zwykło się mówić, że „jedzenie jednego awokado dziennie może uchronić przed chorobami i zbyt częstymi wizytami u lekarza”. Istnieje bardzo wiele przepisów z jego wykorzystaniem. Dzisiaj podzielę się dwoma: na pastę oraz sałatkę.

Awokado jest niezwykle zdrowym owocem, po które powinniśmy sięgać w naszej kuchni. /Fot. archiwum prywatne

Z awokado można „wyczarować” wiele ciekawych dań. Tak naprawdę warto zajadać się nim także solo. Kiedy nie mam czasu, a chcę zacząć dzień pożywnym śniadaniem, to kroję je w plastry i kładę na kanapce. Awokado z powodzeniem można traktować podobnie jak pomidora czy ogórka. Jest to jednak owoc, który uważamy za jeden z najzdrowszych na całym świecie. Nie bez powodu. Niekiedy wykorzystuje się go jako „antidotum” na bóle brzucha czy biegunki. Korzystnie wpływa też na zdrowie tych, którzy chcą wzmocnić swoją odporność albo walczą z cukrzycą. Swoje prozdrowotne właściwości zawdzięcza między innymi obecności jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz odpowiedniemu stosunkowi wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6. Oprócz tego w jego składzie znajdują się między innymi: potas, magnez i żelazo. Nie można zapomnieć też o witaminach, z C oraz tymi z grupy B na czele. Osobiście uwielbiam awokado, ale zdaję sobie sprawę z tego, że jego smak nie wszystkim odpowiada. Dzięki przyprawom można go
jednak zmienić. Co więcej, niektórzy wykorzystują też ten owoc do robienia zdrowych słodkości. Mam znajomych, którzy przyrządzają pastę czekoladową właśnie na bazie awokado, kakao oraz miodu. Dzięki temu ich dziecko chętnie sięga po przekąskę, która jest pełna witamin i minerałów.

Subskrybuj angorę
Czytaj bez żadnych ograniczeń gdzie i kiedy chcesz.


Już od
22,00 zł/mies




2023-03-13

Angora


Wiadomości
Skończmy z mentalnością wasali. O stanie finansów publicznych
Krzysztof Różycki
Wałęsa znowu wygrał z władzą. Ekspertka tłumaczy całą sytuację
Tomasz Zimoch
Agent Tomek zeznaje. Co skłoniło Kaczmarka do takiego kroku?
Opr. AB
267 zmian w traktatach. Jak wpłyną na Polskę niemiecko-francuskie propozycje?
Krzysztof Różycki
Właściciele psów przerażeni. Epidemia dziwnej choroby spadła na czworonogi
KK na podst.: CNN, Associated Press, The New York Times, Washington Post, The Daily Mail, USA Today
Społeczeństwo
Zagadka kryminalna. Włamanie do domu antykwariusza
Wojciech Chądzyński
Antidote Bikes. Od magisterki do poważnego biznesu
E.W. na podst. Forbes nr 10/2023
Kondycja psychiczna Polaków nie wygląda dobrze. Lęk i samotność niszczą nam życie
Andrzej Marciniak
Oświadczenia na Facebooku. Przeczytaj regulamin, nim zaprotestujesz
MAC
Przełom w sprawie zabójstwa turystów z Niemiec
Michał Fajbusiewicz
Świat/Peryskop
Albania. Bójka w parlamencie. Opozycja wyciągnęła race
PKU na podst.: Reuters, CNN, Washington Post
Rzym obchodzi 100-lecie urodzin Wisławy Szymborskiej
Agnieszka Nowak-Samengo
Laboratorium Marii Skłodowskiej-Curie skazane na zagładę. Będzie rozbiórka
MS
Podróż po Walii. Kraj pastwisk i parków
Wilhelm Karud
Hymny narodów świata: Kaszuby
Henryk Martenka
Lifestyle/Zdrowie
Motocykle wirują, chłopaki walą w bandę. Żużel okiem fotografa
Tomasz Barański
Playback wszystko załatwi. Szczera rozmowa z Marcinem Kiljanem
Tomasz Gawiński
Tyson wśród piosenkarzy. To działo się podczas rozdania nagród „Billboard”
Grzegorz Walenda
Pandemiczne patologie. Szpital odmówił pomocy choremu, który później zmarł
Krzysztof Różycki
Epidemia nadciśnienia. Nieleczone niesie ogromne zagrożenie
Andrzej Marciniak
Angorka