Regularna aktywność poza domem sprzyja zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i rozwojowi społeczno-emocjonalnemu najmłodszych – dowodzą badania prowadzone wśród ponad 2,5 tysiąca dzieci w wieku 7 – 12 lat.
– Jak wielu Polaków zmaga się z bólami kręgosłupa? – Szacuje się, że nawet 80 proc. dorosłych doświadczy go przynajmniej raz w życiu. Natomiast 20 proc. osób z tej grupy cierpi na dolegliwości, które w istotny sposób zaburzają codzienne funkcjonowanie. Mówimy więc o gigantycznej liczbie osób, sięgającej 8 mln. W minionych 15 latach choroby narządu ruchu wyprzedziły pod względem częstości występowania
– Brak poprawy takiego stanu w przyszłości, w skali całego społeczeństwa, będzie prowadzić do zwiększonego obciążenia systemu opieki zdrowotnej, wyższych kosztów leczenia i pogorszenia stanu zdrowia populacji – mówi profesor Ernest Kuchar, specjalista medycyny sportowej i chorób zakaźnych z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
W badaniu wzięło udział 889 chorych, połowa z nich objęta była programem ćwiczeń, a połowa otrzymała jedynie ulotki promujące zdrowy styl życia. Jak wynika z danych opublikowanych na łamach czasopisma „New England Journal of Medicine”, po upływie 5 lat od rozpoczęcia programu 80 proc. osób z pierwszej grupy nie miało wznowy w porównaniu z 74 proc. osób z drugiej grupy. Z kolei osiem lat po pierwszym
SUP (stand-up paddleboarding) to cieszący się coraz większą popularnością sport wodny będący połączeniem kajakarstwa z surfingiem. Podstawą jego uprawiania jest deska o takiej samej nazwie, z tym że bez żagla, za to z wiosłem. Podobnymi łodziami posługiwano się w różnych rejonach świata (np. w Peru, Lewancie, we Włoszech i w Chinach) już w czasach starożytnych, nawet 3 tys. lat p.n.e. SUP jako
Okazuje się, że rodacy częściej skłaniają się ku aktywnemu niż leniwemu wypoczynkowi. Tak uważa ok. 60 proc. z nas. Według niedawnego badania, przeprowadzonego na zlecenie firmy MultiSport, najpopularniejszymi „urlopowymi” aktywnościami są spacery (63 proc.), zwiedzanie miast lub zabytków (43 proc.) i jazda na rowerze (33 proc.). Lubiący być w ruchu urlopowicze wybierają w pierwszej kolejności
W latach 2009 – 2024 w USA naukowcy obserwowali prawie 900 pacjentów z rakiem jelita grubego, którzy ukończyli chemioterapię – połowa z nich otrzymała broszurę informacyjną, która zachęcała ich do przyjęcia zdrowego stylu życia, obejmującego dobre odżywianie i ćwiczenia, a druga połowa została również przypisana do konsultanta ds. aktywności fizycznej na trzy lata. Jak darmowy lek Stwierdzono, że u pacjentów biorących udział w programie
Z kolei z raportu Global Matrix 4.0 wynika, że tylko 16,8 proc. dzieci i młodzieży w Polsce codziennie podejmuje zalecaną przez Światową Organizację Zdrowia aktywność fizyczną, trwającą co najmniej 60 minut. Według WHO tak niski poziom aktywności fizycznej wiąże się z gorszym zdrowiem serca i układu metabolicznego, skróconym czasem snu czy słabszym funkcjonowaniem społecznym. Aktywni kiedyś, aktywni dziś Lekcje wychowania fizycznego odgrywają fundamentalną rolę
– Czy nasze stawy można porównać np. do przegubów w jakiejś skomplikowanej maszynie? – Wszystko zależy od tego, o jakich stawach mówimy. Najbardziej z mechaniką dałoby się powiązać stawy kuliste, czyli staw biodrowy lub barkowy. One rzeczywiście przypominają połączenia występujące np. w amortyzatorach przednich kół samochodów. – Staw stawowi nierówny. Czym mogą się od siebie różnić?
Obecnie trwają konsultacje nad nowymi rozwiązaniami. Ministerstwo dąży do tego, by uczniowie częściej przebywali na świeżym powietrzu, a opuszczone lekcje WF-u były w jakiś sposób nadrabiane. Barbara Nowacka zaznaczyła, że szczegóły będą jeszcze dopracowywane w trakcie konsultacji, ale jednym z proponowanych rozwiązań jest umożliwienie nauczycielom elastycznego podejścia do aktywności na WF-ie. Jeśli uczeń zgłasza drobne