2025-08-25
W badaniu wzięło udział 889 chorych, połowa z nich objęta była programem ćwiczeń, a połowa otrzymała jedynie ulotki promujące zdrowy styl życia. Jak wynika z danych opublikowanych na łamach czasopisma „New England Journal of Medicine”, po upływie 5 lat od rozpoczęcia programu 80 proc. osób z pierwszej grupy nie miało wznowy w porównaniu z 74 proc. osób z drugiej grupy. Z kolei osiem lat po pierwszym
A.
2025-07-01
SUP (stand-up paddleboarding) to cieszący się coraz większą popularnością sport wodny będący połączeniem kajakarstwa z surfingiem. Podstawą jego uprawiania jest deska o takiej samej nazwie, z tym że bez żagla, za to z wiosłem. Podobnymi łodziami posługiwano się w różnych rejonach świata (np. w Peru, Lewancie, we Włoszech i w Chinach) już w czasach starożytnych, nawet 3 tys. lat p.n.e. SUP jako
Oz na podst. inform. prasowych
2025-06-30
Okazuje się, że rodacy częściej skłaniają się ku aktywnemu niż leniwemu wypoczynkowi. Tak uważa ok. 60 proc. z nas. Według niedawnego badania, przeprowadzonego na zlecenie firmy MultiSport, najpopularniejszymi „urlopowymi” aktywnościami są spacery (63 proc.), zwiedzanie miast lub zabytków (43 proc.) i jazda na rowerze (33 proc.). Lubiący być w ruchu urlopowicze wybierają w pierwszej kolejności
A.M.
2025-06-18
W latach 2009 – 2024 w USA naukowcy obserwowali prawie 900 pacjentów z rakiem jelita grubego, którzy ukończyli chemioterapię – połowa z nich otrzymała broszurę informacyjną, która zachęcała ich do przyjęcia zdrowego stylu życia, obejmującego dobre odżywianie i ćwiczenia, a druga połowa została również przypisana do konsultanta ds. aktywności fizycznej na trzy lata. Jak darmowy lek Stwierdzono, że u pacjentów biorących udział w programie
A.M. (wg CNN)
2025-06-09
Z kolei z raportu Global Matrix 4.0 wynika, że tylko 16,8 proc. dzieci i młodzieży w Polsce codziennie podejmuje zalecaną przez Światową Organizację Zdrowia aktywność fizyczną, trwającą co najmniej 60 minut. Według WHO tak niski poziom aktywności fizycznej wiąże się z gorszym zdrowiem serca i układu metabolicznego, skróconym czasem snu czy słabszym funkcjonowaniem społecznym. Aktywni kiedyś, aktywni dziś Lekcje wychowania fizycznego odgrywają fundamentalną rolę
A.M.
2025-05-12
– Czy nasze stawy można porównać np. do przegubów w jakiejś skomplikowanej maszynie? – Wszystko zależy od tego, o jakich stawach mówimy. Najbardziej z mechaniką dałoby się powiązać stawy kuliste, czyli staw biodrowy lub barkowy. One rzeczywiście przypominają połączenia występujące np. w amortyzatorach przednich kół samochodów. – Staw stawowi nierówny. Czym mogą się od siebie różnić?
Andrzej Marciniak
2025-05-09
Obecnie trwają konsultacje nad nowymi rozwiązaniami. Ministerstwo dąży do tego, by uczniowie częściej przebywali na świeżym powietrzu, a opuszczone lekcje WF-u były w jakiś sposób nadrabiane. Barbara Nowacka zaznaczyła, że szczegóły będą jeszcze dopracowywane w trakcie konsultacji, ale jednym z proponowanych rozwiązań jest umożliwienie nauczycielom elastycznego podejścia do aktywności na WF-ie. Jeśli uczeń zgłasza drobne
Opr. AJS na podst. Polsat News, Wprost, Gov.pl
2025-04-14
Cycling Through Water to ścieżka rowerowa o międzynarodowej sławie zbudowana w 2016 roku w belgijskiej miejscowości Bokrijk. Szlak wiedzie przez rezerwat przyrody De Wijers. Część trasy – łączącej dwa brzegi jeziora – stanowi niezwykła kładka poprowadzona na palach środkiem zbiornika, a jej dno znajduje się poniżej poziomu wody w akwenie. Atrakcja w 2018 roku trafiła na listę 100 najciekawszych miejsc znanego amerykańskiego magazynu „Time”. Dwa tysiące
Oz opr. na podst. www.twojapogoda.pl
2025-04-08
W Polsce powstaje pierwsze miasteczko dla starszych osób. Unikatowe „Centrum Seniora z częściami wspólnymi i zapleczem ambulatoryjnym” zlokalizowano na terenie dawnego Wojewódzkiego Szpitala Okulistycznego w krakowskich Witkowicach. Będą tam domy, strefy rekreacji i wypoczynku, wszelkie punkty usługowe oraz – co najważniejsze – zespół różnych przychodni i klinik specjalistycznych. Przewidziane są też: kawiarnia, korty tenisowe, basen, wieża obserwacyjna, a nawet alpakoterapia.
M.K. opr. na podst. www.noizz.pl
2025-03-29
– Nie wkurza cię, że od zeszłorocznych osiemdziesiątych urodzin wielu traktuje cię przez pryzmat tej liczby? A przecież jesteś absolutnie ponad to, co masz w metryce… – Świetnie sobie zdaję sprawę z mojego wieku, bo jeszcze potrafię liczyć do osiemdziesięciu jeden. Ale nie to jest istotą. Dla mnie najważniejsze jest, jaką mam relację ze swoim otoczeniem, które – co naturalne w rajdach – jest
Maciej Woldan