aktywność fizyczna Archives

2024-09-22

Połowa dzieci nie uprawia żadnego sportu. Epidemia otyłości trwa

Na szczęście druga połowa ćwiczy nawet kilka razy w tygodniu. Dla większości główną motywacją jest zabawa i przyjemność, jednak 23 proc. przyznaje, że ćwiczy z inicjatywy rodziców. Jeśli chodzi o chłopców, to najczęściej wybierają oni sporty drużynowe, natomiast dziewczynki stawiają raczej na aktywności indywidualne (taniec, gimnastyka). Najpopularniejszymi dyscyplinami uprawianymi przez dzieci są piłka nożna i pływanie. Mimo że sport to

2024-01-15

Zachowaj zdrowie zimą. Musisz pamiętać o tych 4 punktach

To wszystko stanowi spore wyzwanie dla naszego zdrowia i odporności, która w okresie zimowym częściej musi zmagać się z różnego rodzaju infekcjami. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie pewnych zasad. Według specjalistów Narodowego Funduszu Zdrowia szczególnie zimą powinniśmy dbać o: • prawidłową, zbilansowaną dietę; • codzienną aktywność fizyczną (niezależnie od pogody); • relaks i odpowiednią ilość snu; • odpowiedni ubiór w czasie przebywania na zewnątrz. Musimy

Andrzej Marciniak

2023-11-15

Coraz mniej się ruszamy. Dzieci nie chcą WF-u, a dorośli nie wstają z fotela

– 88 proc. uczniów w klasach I – III nie potrafi wykonać przewrotu w przód, a 57 proc. nie umie skakać na skakance. Należy bić na alarm? – Musimy się zmierzyć z tym procesem. Ogólna sprawność dzieci jest słaba. To syndrom pokolenia Alfa. Można powiedzieć, że dzieciom urodzonym po 2010 roku zabrano smoczki, a dano smartfony. Skuteczna komunikacja z nimi, co jest niebezpieczne, może

Tomasz Zimoch

2023-11-06

Endometrioza. Choroba pełna tajemnic

Chodzi o przewlekłą chorobę, o wciąż nieznanej etiologii, powstającą w wyniku zagnieżdżenia się błony śluzowej (endometrium) poza jamą macicy. – Mogą towarzyszyć temu silne bóle menstruacyjne, biegunki, zaparcia, przewlekłe zmęczenie czy problemy z zajściem w ciążę – tłumaczy lek. Piotr Stec, ginekolog w Szpitalu św. Elżbiety, Grupy LUX MED. Przez lata dolegliwość ta była bagatelizowana,

A.M.

2023-09-28

Lek imitujący aktywność fizyczną. Otyłość stanie się reliktem przeszłości?

Zespół naukowców z Uniwersytetu Florydy specjalizujący się w farmacji stworzył i przeprowadził badania nad nowym lekiem, który ma potencjał wspomóc proces odchudzania poprzez “oszukanie” mięśni, że są poddawane ćwiczeniom. Ten innowacyjny preparat dostarcza niektóre z korzyści związanych z treningiem, nie wymagając jednocześnie zwiększenia aktywności fizycznej. Aktywuje on mechanizmy przyspieszające metabolizm tłuszczów i poprawia wytrzymałość. Opis

Anna Jadowska-Szreder

2023-07-31

Dzieci unikają ćwiczeń? „Rodzice muszą dawać przykład”

Takie wyniki przyniosło najnowsze badanie MultiSport Index 2023 na zlecenie Benefit Systems. Jako najczęstsze powody rezygnacji z aktywności fizycznej ankietowani podawali brak czasu (33 proc.), przyczyny zdrowotne (32 proc.) i kontuzje (13 proc.). Jednak dla co piątego nieaktywnego fizycznie respondenta główną wymówką pozostaje brak chęci do ćwiczeń. Aż 71 proc. osób z tej grupy przyznaje, że członkowie ich rodzin także nie uprawiają żadnego sportu.

A.M.

2023-03-13

Jak nowe nawyki mogą przedłużyć nasze życie?

Badania doktor Sarah-Naomi James z College of London pokazały, że pozostawanie we względnie dobrej formie działa korzystnie na nasz mózg. Nawet krótkie, ale regularne przejażdżki na rowerze, bieganie albo wizyty na basenie są dla niego bardziej wartościowe niż na przykład cotygodniowy kurs edukacyjny trwający kilka miesięcy (wszelkie rozwojowe zajęcia dodatkowe są jednak niekwestionowaną wartością samą

PETA BEE