2025-04-14
Cycling Through Water to ścieżka rowerowa o międzynarodowej sławie zbudowana w 2016 roku w belgijskiej miejscowości Bokrijk. Szlak wiedzie przez rezerwat przyrody De Wijers. Część trasy – łączącej dwa brzegi jeziora – stanowi niezwykła kładka poprowadzona na palach środkiem zbiornika, a jej dno znajduje się poniżej poziomu wody w akwenie. Atrakcja w 2018 roku trafiła na listę 100 najciekawszych miejsc znanego amerykańskiego magazynu „Time”. Dwa tysiące
Oz opr. na podst. www.twojapogoda.pl
2025-04-08
W Polsce powstaje pierwsze miasteczko dla starszych osób. Unikatowe „Centrum Seniora z częściami wspólnymi i zapleczem ambulatoryjnym” zlokalizowano na terenie dawnego Wojewódzkiego Szpitala Okulistycznego w krakowskich Witkowicach. Będą tam domy, strefy rekreacji i wypoczynku, wszelkie punkty usługowe oraz – co najważniejsze – zespół różnych przychodni i klinik specjalistycznych. Przewidziane są też: kawiarnia, korty tenisowe, basen, wieża obserwacyjna, a nawet alpakoterapia.
M.K. opr. na podst. www.noizz.pl
2025-03-29
– Nie wkurza cię, że od zeszłorocznych osiemdziesiątych urodzin wielu traktuje cię przez pryzmat tej liczby? A przecież jesteś absolutnie ponad to, co masz w metryce… – Świetnie sobie zdaję sprawę z mojego wieku, bo jeszcze potrafię liczyć do osiemdziesięciu jeden. Ale nie to jest istotą. Dla mnie najważniejsze jest, jaką mam relację ze swoim otoczeniem, które – co naturalne w rajdach – jest
Maciej Woldan
2025-03-14
– Wkrótce powinny zostać opublikowane nowe rekomendacje dotyczące oceny tzw. profilu lipidowego. Wyjaśnijmy może, co się kryje pod tym określeniem. – Kiedyś profil lipidowy był rozpatrywany właściwie tylko jako cholesterol całkowity, natomiast według obecnych wytycznych kluczową rolę odgrywa cholesterol LDL, zwany złym, bo jest najbardziej promiażdżycowy. Do tego panelu dochodzi oczywiście cholesterol całkowity, triglicerydy, cholesterol HDL, postrzegany jako
Andrzej Marciniak
2025-02-07
– Zacznijmy od wyjaśnienia, czy gerontologia to to samo co geriatria, jak sądzi wiele osób? – Rzeczywiście, często oba pojęcia są mylone. Gerontologia to dynamicznie rozwijająca się dziedzina nauki, która nieustannie poszukuje nowych rozwiązań pozwalających przedłużyć zdrowe i aktywne życie. Chodzi tu o wskazanie czynników prowadzących do ogólnego dobrostanu, co przekłada się na możliwie jak najlepsze funkcjonowanie w dobrej kondycji – zarówno
Andrzej Marciniak
2025-02-07
Warto pamiętać, że czas sportowego szaleństwa na śniegu niesie jednak za sobą ryzyko kontuzji i urazów. Dzieje się tak dlatego, że często zapominamy o odpowiednim przygotowaniu się do jazdy na nartach, na co zwracają uwagę zarówno trenerzy, jak i lekarze ortopedzi. – Szczególnie istotne jest skupienie się na dolnych partiach ciała, takich jak uda i łydki, które odpowiadają za stabilizację i amortyzację ruchów podczas jazdy.
A.M.
2025-01-26
Wśród 64 proc. ćwiczących Polaków blisko co trzeci przyznaje, że ma problem z utrzymaniem stałego poziomu motywacji. Także co trzeci w ogóle nie jest aktywny fizycznie – wynika z najnowszego raportu MultiSport Index 2024: Sportkrastynacja. Diagnozuje on społeczną tendencję do odkładania sportu na później i prezentuje praktyczne sposoby, jak to zmienić.
A.M.
2024-12-23
– Kiedy możemy mówić o otyłości brzusznej? – Chodzi w tym przypadku o nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jednak nie tylko pod skórą, również wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej, co jest niezwykle istotne z punktu widzenia naszego zdrowia. – Oceniamy to jedynie wizualnie?
A.M.
2024-12-23
– Jak wiele osób w Polsce może cierpieć z powodu zmian zwyrodnieniowych w kolanach? – Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyczy ok. 15 proc. osób powyżej 30. roku życia. I szacuje się, że w roku 2050 blisko miliard ludzi na świecie będzie dotkniętych tą chorobą. – Przyczyną problemów jest głównie wiek?
Andrzej Marciniak
2024-12-10
– W jakim stopniu prawdziwe jest powszechne przekonanie, że zimą powinniśmy jeść więcej? – To nie do końca prawda. – Ale przecież jak marzniemy, to chcemy się rozgrzać. – Ekspozycja na zimno aktywuje mechanizmy ograniczające utratę ciepła z organizmu. Chodzi o zmniejszenie ilości ciepła przenoszonego z wnętrza ciała do kończyn oraz dwa rodzaje termogenezy: drżeniową i bezdrżeniową. Pierwsza
A.M.