R E K L A M A
R E K L A M A

Sen to podstawa. Dlaczego jest tak ważny dla zdrowia?

Rozmowa z dr. n. med. Wojciecem Kuczyńskim, specjalistą chorób płuc, ekspertem medycyny snu Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem (ESRS) i Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (PTBS).

Fot. Pixabay

– Wśród czynników warunkujących dobre zdrowie wymienia się, oprócz prawidłowej diety i aktywności fizycznej, także sen. Dlatego jest on dla nas tak ważny? 

– Choćby dlatego, że przesypiamy średnio 1/3 doby, co oznacza, że sześćdziesięciolatek spał przez 20 lat. Ale nie jest to czas zmarnowany. Wręcz przeciwnie. W czasie snu zachodzi w naszym organizmie wiele procesów fizjologicznych, jak i patofizjologicznych, które mają istotny wpływ na nasze normalne funkcjonowanie. Wiele chorób ma związek m.in. z nieprawidłowym snem. 

– Sen jednak wciąż pozostaje w dużej mierze tajemnicą. Przecież w tym czasie żyjemy jakby poza własną świadomością. To trochę przerażające. 

Subskrybuj angorę
Czytaj bez żadnych ograniczeń gdzie i kiedy chcesz.


Już od
22,00 zł/mies




2024-01-27

Andrzej Marciniak


Wiadomości
Trzeba to traktować ze śmiertelną powagą. Tysiące żołnierzy przy granicy z Polską
Tomasz Barański
Podobnych ataków z Rosji może być więcej. Rozmowa z ekspertem
Krzysztof Różycki
Polacy, nic się nie stało. Rozmowa z MARKIEM BUDZISZEM
Krzysztof Różycki
Polska jedność pod skrzydłami rosyjskich dronów?
Jan Rojewski
Banksy kontra sąd w Londynie. Mural wspierający Palestynę
(MS) na podst.: BBC, Sky News, Euro News
Społeczeństwo
Idealny premier, prezydent, polityk. Jerzy Giedroyc
Leszek Turkiewicz
Świat/Peryskop
Francja ma nowego premiera. Piąty szef rządu w ciągu trzech lat
MS na podst.: Le Figaro, L’Express, Le Monde, Les Echos
Francja sparaliżowana protestami. Setki tysięcy na ulicach, starcia z policją
MS na podst.: Le Figaro, Le Monde, L’Express, France Bleu, Liberation
Film Workers for Palestine. Artyści bojkotują izraelski przemysł filmowy
EW na podst.: USA Today, The Guardian, La Voce di New York, Palestine Chronicle, Al Jazeera, filmworkersforpalestine.org
Izrael ostrzega mieszkańców Gazy: „Uciekajcie, zostaliście ostrzeżeni”
EW na podst.: Al Jazeera, Palestine Chronicle, France24
Merhaba, jadę na wschód. Podróż przez kraj kontrastów i stereotypów
Hanna Jocek
Lifestyle/Zdrowie
Bruce Willis mieszka osobno. Wyniszczająca choroba aktora
(ANS) na podst.: sky.it, vanityfair.it, repubblica.it, osservatoriomalattierare.it, mediaset.it, corriere.it
Hugh Grant ma 65 lat. Amant, komediant i mistrz autoironii
ANS na podst.: vanityfair.it, elle.com, sky.it, adnkronos.com
Angorka - nie tylko dla dzieci...