Sen to podstawa. Dlaczego jest tak ważny dla zdrowia?

– Wśród czynników warunkujących dobre zdrowie wymienia się, oprócz prawidłowej diety i aktywności fizycznej, także sen. Dlatego jest on dla nas tak ważny? 

– Choćby dlatego, że przesypiamy średnio 1/3 doby, co oznacza, że sześćdziesięciolatek spał przez 20 lat. Ale nie jest to czas zmarnowany. Wręcz przeciwnie. W czasie snu zachodzi w naszym organizmie wiele procesów fizjologicznych, jak i patofizjologicznych, które mają istotny wpływ na nasze normalne funkcjonowanie. Wiele chorób ma związek m.in. z nieprawidłowym snem. 

– Sen jednak wciąż pozostaje w dużej mierze tajemnicą. Przecież w tym czasie żyjemy jakby poza własną świadomością. To trochę przerażające.