2025-06-23
Śpiewanie to najprostsza dostępna dla wszystkich – bez względu na wiek, płeć i zdolności – forma terapii wpływającej korzystnie na ciało i psychikę. Działa, nawet jeśli fałszujesz. Tak twierdzi prof. Daniel Levitin z Uniwersytetu McGill (Kanada). Wśród zalet uczony wymienia: poprawę nastroju, obniżenie poziomu stresu, wspieranie pracy płuc, pomoc w rehabilitacji neurologicznej i spalanie kalorii. Śpiewanie chociażby w zaciszu domowym, pod prysznicem lub na seansie karaoke zwiększa
Oz opr. na podst. www.geekweek.interia.pl
2025-06-19
W 2020 r. do szpitala w województwie podkarpackim została przyjęta do porodu młoda mężatka. Chociaż podczas przebywania na oddziale położniczym pojawiły się zielone wody płodowe i to jednoznacznie świadczyło, że u dziecka narasta niedotlenienie, obecne na sali położne zbyt późno wezwały lekarza, który rozwiązał ciążę cesarskim cięciem. Przeprowadzający zabieg ginekolog-położnik w protokole operacyjnym napisał, że
Krzysztof Różycki
2025-06-18
W latach 2009 – 2024 w USA naukowcy obserwowali prawie 900 pacjentów z rakiem jelita grubego, którzy ukończyli chemioterapię – połowa z nich otrzymała broszurę informacyjną, która zachęcała ich do przyjęcia zdrowego stylu życia, obejmującego dobre odżywianie i ćwiczenia, a druga połowa została również przypisana do konsultanta ds. aktywności fizycznej na trzy lata. Jak darmowy lek Stwierdzono, że u pacjentów biorących udział w programie
A.M. (wg CNN)
2025-06-18
Zielone ogonki zawierają błonnik, witaminę C, witaminę E, związki polifenolowe (takie jak kwas elagowy, kwas chlorogenowy, rutyna i katechina) oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3, które działają przeciwzapalnie i korzystnie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Obecne są w nich również luteina i beta-karoten – związki o silnym działaniu antyoksydacyjnym, odgrywające kluczową rolę w ochronie
G.K. opr. na podst. www.tvp.info
2025-06-16
– Żyjemy coraz dłużej. W jakim momencie możemy mówić, że stajemy się starzy? – W dużej mierze decyduje o tym nasze subiektywne odczucie. Światowa Organizacja Zdrowia przyjęła 60. rok życia za wiek graniczny starości. Umownie dzielimy ją na 3 okresy: starość wczesną, między 60. a 74. rokiem życia; starość pełną (75 – 89 lat) i długowieczność, po 90. roku życia. ONZ
Andrzej Marciniak
2025-06-16
Jest to bardzo ważne w przypadku dzieci zagrożonych wstrząsem anafilaktycznym, czyli nagłą ciężką reakcją organizmu na jakiś czynnik – alergen pokarmowy, lek, użądlenie owada. Charakteryzuje się on gwałtownym spadkiem ciśnienia tętniczego i innymi objawami, takimi jak trudności w oddychaniu, obrzęki, wysypka i skurcze mięśni. Rodzice tych latorośli od dawna apelowali o takie zmiany w przepisach
M.K. opr. na podst. www.zdrowie.radiozet.pl
2025-06-11
Opiekun powinien ją skompletować i zabierać ze sobą – nie tylko na wyjazdy, ale także na spacery, gdy odbywają się one w terenie, gdzie dostęp do szybkiej pomocy może być utrudniony lub niemożliwy. Oto zestaw minimum: kompresy medyczne i środki dezynfekcyjne do ran, opatrunek hemostatyczny tamujący silne krwawienie, gaziki i bandaże (zwykły, elastyczny, samoklejący), nożyczki o zaokrąglonych końcach, pęseta i
Oz
2025-06-10
Według wyliczeń z 2019 roku tygodniowo każdy z nas pochłania taką ilość plastiku, jaka jest potrzebna do wyprodukowania karty płatniczej. W 2024 roku zauważono, że głównymi „dostawcami” szkodliwych drobinek do naszego organizmu są plastikowe butelki, z których pijemy wodę. Do nawadniania należy więc korzystać z płynów wlanych do termosów ze stali nierdzewnej czy butelek szklanych. Jeśli już pijemy z plastikowego pojemnika, powinniśmy zadbać o to, aby
H.J. opr. na podst. www.noizz.pl
2025-06-09
Z kolei z raportu Global Matrix 4.0 wynika, że tylko 16,8 proc. dzieci i młodzieży w Polsce codziennie podejmuje zalecaną przez Światową Organizację Zdrowia aktywność fizyczną, trwającą co najmniej 60 minut. Według WHO tak niski poziom aktywności fizycznej wiąże się z gorszym zdrowiem serca i układu metabolicznego, skróconym czasem snu czy słabszym funkcjonowaniem społecznym. Aktywni kiedyś, aktywni dziś Lekcje wychowania fizycznego odgrywają fundamentalną rolę
A.M.
2025-06-09
– Lubi pan chleb? – Jak każdy. – Ale przecież pieczywo zawiera gluten, który ma bardzo złą opinię.
Andrzej Marciniak