– Praktycznie każdy zmaga się w codziennym życiu ze stresem. Ale czym właściwie jest ten stan? – To stan organizmu, w którym na skutek działania określonych bodźców, zwanych stresorami, dochodzi do fizjologicznych, biochemicznych, a nawet anatomicznych zmian. Jeśli ustępują one po jakimś czasie, co obserwujemy w stresie krótkotrwałym, trwającym do trzech dni, organizm ma szansę wrócić do równowagi. – Co najczęściej bywa takim stresorem?
Tag: stres
Niebezpieczna otyłość brzuszna bezpośrednio wpływa na hormony i zdrowie
– Kiedy możemy mówić o otyłości brzusznej? – Chodzi w tym przypadku o nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jednak nie tylko pod skórą, również wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej, co jest niezwykle istotne z punktu widzenia naszego zdrowia. – Oceniamy to jedynie wizualnie?
Praca pełna stresu i brak work-life balance. Takie są polskie realia
W Polsce w 2023 roku lekarze wystawili ponad 1,4 mln zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, o ok. 100 tys. więcej niż w 2022 roku. – Współczesny kryzys zdrowia psychicznego to złożony problem – zauważa Krzysztof Inglot, założyciel Personnel Service. – Jako pracodawcy wiemy o tym doskonale i dbamy o ten obszar, bo przecież praca to ważny element naszego życia. Ponad
Grażyna Torbicka. Jak radzić sobie ze stresem i rozpoznawalnością?
Grażyna Torbicka zdaje sobie sprawę, że potrafi onieśmielać innych. Dostrzega to na przykład w reakcjach młodych ludzi, którzy przyznają, że wychowali się na jej programach telewizyjnych. Kiedy spotykają ją na żywo po raz pierwszy, są onieśmieleni. To samo czuje i ona, kiedy spotyka się z osobami ze świata kina, które zna tylko z ekranu. Jest
Kokony ciszy. Wynalazek pewnej nauczycielki
Była nauczycielka z Cieszyna Wioletta Matusiak stworzyła zatrzymujące hałas filcowe kokony. Wymyślone przez nią „strefy ciszy” pozwalają wrażliwym dzieciom na odcięcie się od uciążliwego szkolnego zgiełku. Wchodząc do filcowego kokonu, mogą odpocząć, opanować stres i emocje. Z kryjówek mogą skorzystać także ci, którzy potrzebują chwili ciszy w ramach relaksu lub nauki. Proste wynalazki umieszczono już