– Większość z nas żyje w ciągłym biegu i permanentnym napięciu. Pani zwraca uwagę, że pośpiech jest bezpośrednią konsekwencją stanu, w którym wszystkiego w naszym życiu jest „za dużo, za szybko lub za trudno”. Jak ten stan wpływa na naszą psychikę i zdrowie fizyczne?
– Polacy coraz częściej rozumieją, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także energia, sprawność i poczucie wpływu na codzienne funkcjonowanie. Obawy o stan zdrowia często pojawiają się wcześniej niż diagnoza – wtedy, gdy ktoś gorzej śpi, szybciej się męczy, odkłada badania albo czuje, że powinien coś zmienić, ale nie wie, od czego zacząć – zauważa dr n. o zdr. Agata Olearczyk z SGH.
Zapomnijmy teraz o kremach za pół pensji, kapsułkach „na młodość” i serum, po którym twarz ma wyglądać jak po tygodniu w Toskanii. Być może najprostszy zabieg anti-age nie stoi w łazience, tylko wisi na ścianie muzeum albo gra w słuchawkach. Badanie, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie naukowym Innovation in Aging, sugeruje, że kontakt ze sztuką może działać na organizm głębiej, niż nam się wydaje. Badacze przeanalizowali dane ponad
Młodzi Polacy czują się zagubieni w świecie szybkich zmian, presji sukcesu i niepewnej przyszłości – wynika z badania „Diagnoza Młodzieży”.
– Większość ludzi słowo „stres” kojarzy wyłącznie negatywnie. Czy słusznie? – Stres to pojęcie, które w psychologii i medycynie funkcjonuje od lat 50. ubiegłego stulecia. Pochodzi z języka angielskiego i oznacza nacisk lub formę presji. Hans Selye, twórca teorii stresu, zdefiniował go jako biologiczną odpowiedź organizmu na wymagania pojawiające się w środowisku. Zatem jeśli mielibyśmy go
Aż 11 kotów zatrudniła w swym biurze japońska firma Qnote Inc. działająca w branży IT.
Ponieważ stres jest nieodłącznym elementem życia, o czym pisaliśmy w poprzednim numerze „Angorki”, to – żeby przetrwać – organizm musi umieć sobie z nim poradzić.
Stres dotyczy zarówno nas, jak i zwierząt, w tym psów.
– Nasi klubowicze zaczęli oczekiwać czegoś więcej niż standardowe 5 minut relaksacji pod koniec zajęć fitness – mówi Magdalena Szwed z firmy Benefit. – Ten trend, coraz wyraźniej widoczny w całej branży fitness, odpowiada na realne potrzeby współczesnego człowieka: zmęczenie, przebodźcowanie, napięcie psychiczne. Nasze dane wskazują, że 4 na 10 naszych klubowiczów włącza do swojego sportowego kalendarza treningi o niskiej intensywności.
Choć Święta Bożego Narodzenia zwykle kojarzą się z atmosferą bliskości i spokoju, mogą też wywoływać większy stres i napięcia w relacjach rodzinnych. Święta mają w sobie coś paradoksalnego. Z jednej strony to czas ciepła i bliskości, z drugiej okres, w którym wzrasta ryzyko rodzinnych spięć – ujawniają psychologowie ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Eksperci zauważają, że