2025-12-29
– Nasi klubowicze zaczęli oczekiwać czegoś więcej niż standardowe 5 minut relaksacji pod koniec zajęć fitness – mówi Magdalena Szwed z firmy Benefit. – Ten trend, coraz wyraźniej widoczny w całej branży fitness, odpowiada na realne potrzeby współczesnego człowieka: zmęczenie, przebodźcowanie, napięcie psychiczne. Nasze dane wskazują, że 4 na 10 naszych klubowiczów włącza do swojego sportowego kalendarza treningi o niskiej intensywności.
A.M.
2025-12-16
Choć Święta Bożego Narodzenia zwykle kojarzą się z atmosferą bliskości i spokoju, mogą też wywoływać większy stres i napięcia w relacjach rodzinnych. Święta mają w sobie coś paradoksalnego. Z jednej strony to czas ciepła i bliskości, z drugiej okres, w którym wzrasta ryzyko rodzinnych spięć – ujawniają psychologowie ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Eksperci zauważają, że
Opr. AJS na podst. PAP, Onet
2025-09-03
Wielu z nas ma taką wyjątkową rzecz (pluszak, talizman itp.), którą nosi przy sobie „na szczęście”. Już sam jej widok albo dotyk sprawia, że człowiek czuje się lepiej. Można to przełożyć na dobre samopoczucie psa w trudniejszych dla niego warunkach i mniej przyjaznym środowisku, np. w restauracji, przychodni weterynaryjnej itd. Wymaga to pewnej pracy, ale efekt jest jej wart. Przedmiotem tym może być coś tak
Oz
2025-06-23
Śpiewanie to najprostsza dostępna dla wszystkich – bez względu na wiek, płeć i zdolności – forma terapii wpływającej korzystnie na ciało i psychikę. Działa, nawet jeśli fałszujesz. Tak twierdzi prof. Daniel Levitin z Uniwersytetu McGill (Kanada). Wśród zalet uczony wymienia: poprawę nastroju, obniżenie poziomu stresu, wspieranie pracy płuc, pomoc w rehabilitacji neurologicznej i spalanie kalorii. Śpiewanie chociażby w zaciszu domowym, pod prysznicem lub na seansie karaoke zwiększa
Oz opr. na podst. www.geekweek.interia.pl
2025-04-28
Kiedyś najbardziej dociekliwi ludzie rano przeglądali lokalny dziennik, w ciągu dnia słuchali radia, a wieczorem oglądali wiadomości telewizyjne. Teraz każdy, jeśli tylko zechce, jest na telefonie bombardowany przez całą dobę newsami ze świata. I są sieci społecznościowe, w których można obserwować wiele wydarzeń w czasie rzeczywistym.
PKU na podst.: faz.net, reutersinstitute.politics.ox.ac.uk
2025-04-22
Żeby pomóc im w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej, specjaliści nauczą ich technik samoregulacji poprzez… trening mózgu. Zadbanie o to, żeby najważniejszy organ pracował bez zarzutu, zwiększy szansę na to, że zadania powierzone im w ramach misji zostaną przeprowadzone prawidłowo podczas pobytu na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, a oni sami powrócą na ziemię w dobrej formie. Działania
Oz na podst. inform. prasowych
2025-01-22
– Praktycznie każdy zmaga się w codziennym życiu ze stresem. Ale czym właściwie jest ten stan? – To stan organizmu, w którym na skutek działania określonych bodźców, zwanych stresorami, dochodzi do fizjologicznych, biochemicznych, a nawet anatomicznych zmian. Jeśli ustępują one po jakimś czasie, co obserwujemy w stresie krótkotrwałym, trwającym do trzech dni, organizm ma szansę wrócić do równowagi. – Co najczęściej bywa takim stresorem?
Andrzej Marciniak
2024-12-23
– Kiedy możemy mówić o otyłości brzusznej? – Chodzi w tym przypadku o nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jednak nie tylko pod skórą, również wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej, co jest niezwykle istotne z punktu widzenia naszego zdrowia. – Oceniamy to jedynie wizualnie?
A.M.
2024-12-02
W Polsce w 2023 roku lekarze wystawili ponad 1,4 mln zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, o ok. 100 tys. więcej niż w 2022 roku. – Współczesny kryzys zdrowia psychicznego to złożony problem – zauważa Krzysztof Inglot, założyciel Personnel Service. – Jako pracodawcy wiemy o tym doskonale i dbamy o ten obszar, bo przecież praca to ważny element naszego życia. Ponad
A.M.
2023-09-26
Grażyna Torbicka zdaje sobie sprawę, że potrafi onieśmielać innych. Dostrzega to na przykład w reakcjach młodych ludzi, którzy przyznają, że wychowali się na jej programach telewizyjnych. Kiedy spotykają ją na żywo po raz pierwszy, są onieśmieleni. To samo czuje i ona, kiedy spotyka się z osobami ze świata kina, które zna tylko z ekranu. Jest
Na podst. tekstu Joanny Olekszyk