Spis
treści
R E K L A M A
R E K L A M A

Tag: stres

2026-03-16

Neuropsycholog prof. Ewa Mojs o dystresie. Od kortyzolu do depresji

– Większość ludzi słowo „stres” kojarzy wyłącznie negatywnie. Czy słusznie?  – Stres to pojęcie, które w psychologii i medycynie funkcjonuje od lat 50. ubiegłego stulecia. Pochodzi z języka angielskiego i oznacza nacisk lub formę presji. Hans Selye, twórca teorii stresu, zdefiniował go jako biologiczną odpowiedź organizmu na wymagania pojawiające się w środowisku. Zatem jeśli mielibyśmy go

Andrzej Marciniak
2025-12-29

Medytacja zamiast hantli. Nowy trend w walce ze stresem

– Nasi klubowicze zaczęli oczekiwać czegoś więcej niż standardowe 5 minut relaksacji pod koniec zajęć fitness – mówi Magdalena Szwed z firmy Benefit. – Ten trend, coraz wyraźniej widoczny w całej branży fitness, odpowiada na realne potrzeby współczesnego człowieka: zmęczenie, przebodźcowanie, napięcie psychiczne. Nasze dane wskazują, że 4 na 10 naszych klubowiczów włącza do swojego sportowego kalendarza treningi o niskiej intensywności. 

A.M.
2025-12-16

Bożonarodzeniowy paradoks. Radość i stres przy świątecznym stole

Choć Święta Bożego Narodzenia zwykle kojarzą się z atmosferą bliskości i spokoju, mogą też wywoływać większy stres i napięcia w relacjach rodzinnych. Święta mają w sobie coś paradoksalnego. Z jednej strony to czas ciepła i bliskości, z drugiej okres, w którym wzrasta ryzyko rodzinnych spięć – ujawniają psychologowie ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego. Eksperci zauważają, że

Opr. AJS na podst. PAP, Onet
2025-09-03

Magiczny talizman dla psa? Dzięki niemu pupil łatwiej zniesie stres

Wielu z nas ma taką wyjątkową rzecz (pluszak, talizman itp.), którą nosi przy sobie „na szczęście”. Już sam jej widok albo dotyk sprawia, że człowiek czuje się lepiej. Można to przełożyć na dobre samopoczucie psa w trudniejszych dla niego warunkach i mniej przyjaznym środowisku, np. w restauracji, przychodni weterynaryjnej itd. Wymaga to pewnej pracy, ale efekt jest jej wart. Przedmiotem tym może być coś tak

Oz
2025-06-23

Karaoke zamiast stresu. śpiewanie dobre dla ciała i ducha

Śpiewanie to najprostsza dostępna dla wszystkich – bez względu na wiek, płeć i zdolności – forma terapii wpływającej korzystnie na ciało i psychikę. Działa, nawet jeśli fałszujesz. Tak twierdzi prof. Daniel Levitin z Uniwersytetu McGill (Kanada). Wśród zalet uczony wymienia: poprawę nastroju, obniżenie poziomu stresu, wspieranie pracy płuc, pomoc w rehabilitacji neurologicznej i spalanie kalorii. Śpiewanie chociażby w zaciszu domowym, pod prysznicem lub na seansie karaoke zwiększa

Oz opr. na podst. www.geekweek.interia.pl
2025-04-28

Społeczeństwo zmęczone newsami. Jak unikać złych wiadomości?

Kiedyś najbardziej dociekliwi ludzie rano przeglądali lokalny dziennik, w ciągu dnia słuchali radia, a wieczorem oglądali wiadomości telewizyjne. Teraz każdy, jeśli tylko zechce, jest na telefonie bombardowany przez całą dobę newsami ze świata. I są sieci społecznościowe, w których można obserwować wiele wydarzeń w czasie rzeczywistym. 

PKU na podst.: faz.net, reutersinstitute.politics.ox.ac.uk