2025-06-23
Śpiewanie to najprostsza dostępna dla wszystkich – bez względu na wiek, płeć i zdolności – forma terapii wpływającej korzystnie na ciało i psychikę. Działa, nawet jeśli fałszujesz. Tak twierdzi prof. Daniel Levitin z Uniwersytetu McGill (Kanada). Wśród zalet uczony wymienia: poprawę nastroju, obniżenie poziomu stresu, wspieranie pracy płuc, pomoc w rehabilitacji neurologicznej i spalanie kalorii. Śpiewanie chociażby w zaciszu domowym, pod prysznicem lub na seansie karaoke zwiększa
Oz opr. na podst. www.geekweek.interia.pl
2025-04-28
Kiedyś najbardziej dociekliwi ludzie rano przeglądali lokalny dziennik, w ciągu dnia słuchali radia, a wieczorem oglądali wiadomości telewizyjne. Teraz każdy, jeśli tylko zechce, jest na telefonie bombardowany przez całą dobę newsami ze świata. I są sieci społecznościowe, w których można obserwować wiele wydarzeń w czasie rzeczywistym.
PKU na podst.: faz.net, reutersinstitute.politics.ox.ac.uk
2025-04-22
Żeby pomóc im w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej, specjaliści nauczą ich technik samoregulacji poprzez… trening mózgu. Zadbanie o to, żeby najważniejszy organ pracował bez zarzutu, zwiększy szansę na to, że zadania powierzone im w ramach misji zostaną przeprowadzone prawidłowo podczas pobytu na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej, a oni sami powrócą na ziemię w dobrej formie. Działania
Oz na podst. inform. prasowych
2025-01-22
– Praktycznie każdy zmaga się w codziennym życiu ze stresem. Ale czym właściwie jest ten stan? – To stan organizmu, w którym na skutek działania określonych bodźców, zwanych stresorami, dochodzi do fizjologicznych, biochemicznych, a nawet anatomicznych zmian. Jeśli ustępują one po jakimś czasie, co obserwujemy w stresie krótkotrwałym, trwającym do trzech dni, organizm ma szansę wrócić do równowagi. – Co najczęściej bywa takim stresorem?
Andrzej Marciniak
2024-12-23
– Kiedy możemy mówić o otyłości brzusznej? – Chodzi w tym przypadku o nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jednak nie tylko pod skórą, również wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej, co jest niezwykle istotne z punktu widzenia naszego zdrowia. – Oceniamy to jedynie wizualnie?
A.M.
2024-12-02
W Polsce w 2023 roku lekarze wystawili ponad 1,4 mln zwolnień lekarskich z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania, o ok. 100 tys. więcej niż w 2022 roku. – Współczesny kryzys zdrowia psychicznego to złożony problem – zauważa Krzysztof Inglot, założyciel Personnel Service. – Jako pracodawcy wiemy o tym doskonale i dbamy o ten obszar, bo przecież praca to ważny element naszego życia. Ponad
A.M.
2023-09-26
Grażyna Torbicka zdaje sobie sprawę, że potrafi onieśmielać innych. Dostrzega to na przykład w reakcjach młodych ludzi, którzy przyznają, że wychowali się na jej programach telewizyjnych. Kiedy spotykają ją na żywo po raz pierwszy, są onieśmieleni. To samo czuje i ona, kiedy spotyka się z osobami ze świata kina, które zna tylko z ekranu. Jest
Na podst. tekstu Joanny Olekszyk
2023-03-10
Była nauczycielka z Cieszyna Wioletta Matusiak stworzyła zatrzymujące hałas filcowe kokony. Wymyślone przez nią „strefy ciszy” pozwalają wrażliwym dzieciom na odcięcie się od uciążliwego szkolnego zgiełku. Wchodząc do filcowego kokonu, mogą odpocząć, opanować stres i emocje. Z kryjówek mogą skorzystać także ci, którzy potrzebują chwili ciszy w ramach relaksu lub nauki. Proste wynalazki umieszczono już
H.J. opr. na podst. www.dobrewiadomosci.net.pl