Listopad miesiącem profilaktyki zdrowia mężczyzn. Ruszyła tegoroczna akcja Movember
Listopad to miesiąc, w którym szczególną uwagę kierujemy na zdrowie mężczyzn. Rusza światowa kampania Movember, zachęcająca panów do zadbania o swoje zdrowie. Liczy się zarówno to fizyczne jak i psychiczne. Warto podkreślić role regularnych badań i otwartej rozmowy o zdrowiu.
Wąsy są symbolem tej ogólnoświatowej akcji
Nazwa Movember pochodzi z połączenia dwóch angielskich słów: “moustache” czyli wąsy i “November” – listopad. Symboliczne wąsy, które wielu mężczyzn zapuszcza w listopadzie, mają jedno znaczenie – przypominać, że profilaktyka ratuje życie.
Kampania szczególną uwagę zwraca na najczęściej występujące nowotwory u mężczyzn
Rak prostaty to najczęstszy nowotwór złośliwy diagnozowany u mężczyzn w Polsce i na świecie. Ryzyko zachorowania wzrasta po 50. roku życia, a u mężczyzn z obciążeniem genetycznym zaleca się badania już po 45. roku życia. Z raportu „Nowotwory złośliwe w Polsce” z 2021 roku, wynika że średnio 48 mężczyzn każdego dnia dowiaduje się, że ma raka prostaty. Szacuje się, że co 3 mężczyzna w wieku od 50 do 80 lat oraz 80% mężczyzn po 80 roku życia zachoruje na raka prostaty. Nowotwór ten zajmuje niezmiennie 4. miejsce pod względem śmiertelności na świecie.
Rak jąder jest najczęściej występującym nowotworem u mężczyzn poniżej 40 r. ż., ale wcześnie wykryty – daje ogromne szanse na wyleczenie. Nowotwór jąder dotyka najczęściej młodych mężczyzn w wieku 20-39 lat. Dlatego warto wprowadzić samobadanie jako stały element profilaktyki już od okresu dojrzewania. Regularność jest kluczowa – wykonując badanie co miesiąc, łatwiej zauważysz nawet najmniejsze zmiany. Samobadanie jąder wykonuj raz w miesiącu, najlepiej podczas kąpieli lub pod prysznicem.
Nie ma na co czekać, warto się badać
Kluczowe dla wczesnego wykrycia i skutecznego leczenia są regularne badania. Niestety, wciąż wielu panów trafia do lekarza zbyt późno z powodu wstydu, strachu lub przekonania, że „mnie to nie dotyczy”. Tymczasem wczesne wykrycie choroby daje nawet ponad 90% szans na całkowite wyleczenie. Coraz więcej wiemy na temat czynników mogących wpłynąć na rozwój choroby nowotworowej, jak również na temat profilaktyki i badań profilaktycznych. To właśnie w tym celu powstała kampania Movember, po polsku – Wąsopad. Badania profilaktyczne, takie jak oznaczenie poziomu PSA czy badanie USG jąder, są szybkie, bezbolesne i dostępne w wielu placówkach. Warto poświęcić chwilę, by zyskać spokój i pewność, że wszystko jest w porządku.
Zdrowie to nie tylko badania
Profilaktyka to nie tylko wizyty u lekarza. To także codzienne wybory: zdrowa dieta, ruch, ograniczenie alkoholu i rezygnacja z palenia papierosów. Regularna aktywność fizyczna, sen i redukcja stresu to proste, ale skuteczne sposoby, by wzmocnić organizm i zmniejszyć ryzyko chorób nowotworowych.
Rozmawiajmy o zdrowiu – bez wstydu i bez tabu
Movember przypomina, że troska o zdrowie to oznaka odpowiedzialności. Warto rozmawiając o tym z rodziną, przyjaciółmi czy współpracownikami, zachęcając innych do badań – by zyskać spokój, pewność i poczucie, że naprawdę troszczymy się o to, co najważniejsze.