Tag: infekcje

To wszystko stanowi spore wyzwanie dla naszego zdrowia i odporności, która w okresie zimowym częściej musi zmagać się z różnego rodzaju infekcjami. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie pewnych zasad. Według specjalistów Narodowego Funduszu Zdrowia szczególnie zimą powinniśmy dbać o:  • prawidłową, zbilansowaną dietę;  • codzienną aktywność fizyczną (niezależnie od pogody);  • relaks i odpowiednią ilość snu;  • odpowiedni ubiór w czasie przebywania na zewnątrz.  Musimy