Jak nowe nawyki mogą przedłużyć nasze życie?

Komu nie zależy na jak najdłuższym utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Jednocześnie większości kojarzy się to z koniecznością ćwiczeń, wyrzeczeniami oraz samodyscypliną. Tymczasem okazuje się, że nawet najprostsze, łatwe do wprowadzenia nawyki mogą wpłynąć na nasze zdrowie, bez którego możemy zapomnieć o wypełnianiu wszelkich zobowiązań.

Rys. Mirosław Stankiewicz

Badania doktor Sarah-Naomi James z College of London pokazały, że pozostawanie we względnie dobrej formie działa korzystnie na nasz mózg. Nawet krótkie, ale regularne przejażdżki na rowerze, bieganie albo wizyty na basenie są dla niego bardziej wartościowe niż na przykład cotygodniowy kurs edukacyjny trwający kilka miesięcy (wszelkie rozwojowe zajęcia dodatkowe są jednak niekwestionowaną wartością samą w sobie), gdyż pozwalamy tym samym skupić się głowie na czymś innym niż rutynowe czynności, obowiązki zawodowe i domowe. Co więcej, jeśli skupimy się na czymś zupełnie nowym, dajemy sobie szansę na zupełnie świeże spojrzenie na swoją codzienność.

 

Subskrybuj angorę
Czytaj bez żadnych ograniczeń gdzie i kiedy chcesz.


Już od
22,00 zł/mies




2023-03-13

PETA BEE


Wiadomości
Ksucie w Ksanach [REPORTAŻ ANGORY]
Wojciech Barczak
Spór o Polskę. Rozmowa z prof. RYSZARDEM PIOTROWSKIM, konstytucjonalistą Uniwersytetu Warszawskiego
Krzysztof Różycki
Radio TOK FM bez nałożonej kary. Sprawa krytyki podręcznika „HiT”
Marek Palczewski
Marcin Romanowski i Mariusz Błaszczak. Posłowie bez immunitetu
AB Na podst.: Interii, WP.PL, TVN24
Boeing przyzna się do oszustw. Dzięki temu uniknie procesu karnego
KK na podst.: Washington Post, New York Times, USA Today, BBC, Associated Press
Społeczeństwo
Zwolnienia lekarskie po nowemu. Zmiany w L4
KGB na podst. TOK FM
GOPS się pomylił i wypłacał nienależne świadczenie. Teraz każe je spłacić
Wojciech Barczak na podst. Ewa Młodziankowska. „Wytknęła urzędnikom błąd” – Interwencja, Polsat
Świat/Peryskop
Prezydent Liberii zredukuje swoją wypłatę. Dla dobra kraju
JP na podst.: The Analyst (Liberia), BBC, Liberian Observer, allAfrica.com, africanews.com
Bajeczne, hinduskie megawesele. Uroczystość trwała miesiącami
KK na podst.: BBC, Hindustan Times, CNN, Times of India, Vogue, The Economic Times, The Daily Mail
Hymny narodów świata: Dolna Austria
Henryk Martenka
Lotnisko im. Berlusconiego. Włochom kojarzy się to jednoznacznie
ANS na podst.: ansa.it, repubblica.it, corriere.it, vanityfair.it, avvenire.it
Norweska armia ma wyszkolone psy, które znają nawet język rosyjski
Zbigniew Kuczyński
Lifestyle/Zdrowie
Robert Gonera wrócił do życia publicznego. „Prasa mnie skasowała”
Tomasz Gawiński
Objaw Raynauda. Palce ostrzegają przed chorobą
A.M.
Jadwiga Jankowska-Cieślak. Żyje według własnych zasad i jest jej z tym dobrze
Na podst. tekstu Krystyny Pytlakowskiej
Zwierzę ma świadomość. O inteligencji poszczególnych zwierząt
E.W. na podst. Katarzyna Burda. „Świadome istnienie szczura” „Newsweek” nr 28/2024
Angorka