Przewlekły stres jest zabójczy. Jak sobie z nim radzić?

– Praktycznie każdy zmaga się w codziennym życiu ze stresem. Ale czym właściwie jest ten stan? 

– To stan organizmu, w którym na skutek działania określonych bodźców, zwanych stresorami, dochodzi do fizjologicznych, biochemicznych, a nawet anatomicznych zmian. Jeśli ustępują one po jakimś czasie, co obserwujemy w stresie krótkotrwałym, trwającym do trzech dni, organizm ma szansę wrócić do równowagi. 

– Co najczęściej bywa takim stresorem?